バリヨガなおこ｜背骨から人生が変わる体作り on Instagram: "顔が潰れる驚きの原因…💦 実はスキンケア不足でも 顔の筋肉のせいでもありません 顔が潰れるのは、 背骨に頭が乗らない。 ⚠️姿勢不良 おすすめポーズのやり方 1.両手で床を押して顎を引いたまま、胸を突き上げる胸を引くを繰り返して肩周りを開く 2.さらに、首の力を抜いて、喉元を大きく開いて、交互にお尻を浮かして、首、肩、胸を揺らしてほぐす 1分でできる 姿勢改善🪽 背骨から深く整えたい人は、 プロフィールから "背骨のセット"を受け取ってね @naoko.bali.yoga👈フォロー嬉しいです♡ お気軽にDMやコメントください💌 ——————————— 背骨からセルフで整う 「バリヨガオンライン」 メンバー募集🙋‍♀️ ✔️月４回のリアルタイム Zoomレッスン ✔️インスタライブ アーカイブ見放題 ✔️過去レッスン100本以上の アーカイブ見放題🙌 募集期間: 1/29.30.31 ３日間限定 ——————————— ✔️国際ヨガ資格RYT200 ✔️バリヨガ公認ヨガ講師 ２つの資格を同時取得✨ 「体