もこ｜スポーツする子のアスリート飯・管理栄養士 on Instagram: "▼レシピの詳細はここをタップ あとで見返すときは 右下の【･･･】マークから 【保存】できます👀↘︎ ↘︎ ↘︎ アスリートキッズのための 強いカラダをつくる栄養満点ごはん🍚 スポーツ栄養学の視点で食事をつくってます！ 【@mokomoko__gohan】 ———————————— 🍴今日のメニューは 【平日の栄養まぜごはん🍚】 5分あれば作れるから 忙しい朝や、練習前後に⏰✨ 最近流行ってる(?) 💭もしも土井善晴先生だったら…💭 でお届けします💬 「スポーツ選手も人間ですわ、 難しく考えんでええんです。 小鉢？豆皿？いらんいらん、 栄養あるもん選んで 味噌汁にあれこれ入れたらええさかい 一汁一菜でええんです。 ブロッコリースプラウトって 知ってはりますか？ そのへんのスーパーで 98円出せば立派なん買えます。 ハサミで切ってもろて、 いろんなもんにのせたらよろしいですわ。 元気になる気がするから いっぺんやってみてください。」 ※全て私の脳内の土井先生です🤣🙏 —————材料(2人分)—
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視聴回数: 9.3万 回2025年2月19日
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