座位のニュートラル～基礎編～
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座位のニュートラル～基礎編～
座った状態でのニュートラルポジションのセットアップ方法をcheck! 1、体育座りになる 2、お尻の下に手を入れ坐骨位置を確認し、坐骨の先端に重心を乗せる 3、骨盤の前に三角形を置き手の向き確認三角形が床と垂直になるようにセット 4、骨盤の上に肋骨 ...
視聴回数: 4002 回2023年9月21日
短編
騎乗位、猫背になってない？完璧な騎乗位の姿勢はこちら！🫶真似してやってみてね！！ #training #fitness #yoga #上ポジション #骨盤トレーニング
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騎乗位、猫背になってない？完璧な騎乗位の姿勢はこちら！🫶真似してやってみて
竹内有紀 / NAO【Hotnessト
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