集中力を上げる呼吸法で体・心・脳に驚きの変化が！呼吸瞑想ガイド

子どもの集中力の作り方 こんなに集中力ないの、うちの子だけ？と感じているお母さまに集中力をアップの方法を「お受験作法教室」代表が伝授

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【哀愁のカサブランカ】郷ひろみ

長時間同意できずに集中力が切れてしまい、リスナーに隙を与えてしまう えるえるの利用規約に同意したいここ好きまとめ【える/にじさんじ/切り抜き】

🌙 この前ディプティック行った時、 店員さんがぽそっと 「これ使うと、ほんとによく眠れるんです」 って教えてくれたアイテムがあって、 その言い方が妙にリアルで気になってもうた。 🌙 正直、香りでそんな変わる？って半信半疑やったけど、 家帰ってその日の夜に試してみたら、 自分でも引くくらいストンって落ちた。 🌙 寝る前にワンプッシュするだけで、 頭の中が一気に静かになる感じ。 目閉じてからの記憶、ほぼない。 「え、今までの睡眠なんやったん？」ってなるレベル。 🌙 しかも香りがただのリラックス系じゃなくて、 めちゃくちゃ上品。 部屋全体が高級ホテルの寝室みたいになって、 ベッド入る前からもう眠気くるの反則やろ。 🌙 豆知識なんやけど、 人って香りを嗅ぐと自律神経にダイレクトに影響出るらしくて、 特に寝る前は“深呼吸したくなる香り”を使うと 入眠スピードが一気に上がるらしい。 🌙 実際、これ使い出してから 「ちゃんと休めたな」って朝が増えた。 睡眠の質変わると、 次の日の集中力も全然ちゃう。 🌙 ただひとつだけ注意点。 ほんまに即効性ありすぎて、 スマホ見ながら使うとそのまま寝

集中力が切れた時のリフレッシュ法#社長 #リフレッシュ #集中力