手足のしびれに効く食べ物？ビタミンB群がポイントです #手足のしびれ #食べ物 #ビタミンB群 #血液循環 #神経の健康 #栄養不足 #末梢神経 #健康クイズ #健康情報 #健康の1分
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手足のしびれに効く食べ物？ビタミンB群がポイントです #手足のしびれ #食べ物 #ビタミンB群 #血液循環 #神経の健康 #栄養不足 #末梢神経 #健康クイズ #健康情報 #健康の1
手足のしびれは単なる疲労ではなく、神経や血液循環に必要な栄養素不足が原因の一つです。 特にビタミンB群は神経を守り、血液の流れを助ける大切な役割を担っています。 👉 主な食品：玄米・全粒穀物、アーモンドなどのナッツ類、ほうれん草や ...
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