菊芋の有効成分を最も生かす食べ方と驚きの効果！血糖値対策・腸内善玉菌を増やすベストなレシピ
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YouTube管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
菊芋の有効成分を最も生かす食べ方と驚きの効果！血糖値対策・腸内善玉菌を増やすベストなレシピ
菊芋のすり流し：菊芋、水、出汁の粉、塩 菊芋の納豆和え：菊芋、納豆、ポン酢、海苔 各適量で作りたい量を調整します！ ⭐️チャプター⭐️ 0:00 動画の説明 1:07 菊芋の驚きの効果 2:40 摂り方の注意点 3:41 効果的な食べ方 4:16 血糖値対策/腸活 ...
視聴回数: 52.9万 回2023年12月15日
短編
かず | ニコうま on Instagram: "↓材料・作り方の詳細✍🏻 なんでも米粉使えばいいと思ってる脳米かも🍝 ———————————— 【材料🛒】 ☑ お好みのパスタ:100g ☑ たまねぎ:1/2個 ☑ おろしにんにく:小さじ1 ☑ ひき肉:80g →鶏でも豚でも ☑ 塩胡椒:適量 ☑ オリーブオイル:小さじ2 ［⭐️］ ☑ ケチャップ:大さじ2 ☑ 中濃ソーズ:大さじ1 ☑ コンソメ:小さじ1 ☑ ハチミツ:小さじ1/2 ☑ お水:400ml ［水溶き米粉］ ☑︎ 米粉:小さじ2 ☑︎ 水:大さじ2 ［トッピング］ ☑ 温泉たまご:1個 ☑ パセリ:適量 ———————————— 【作り方🍴】 ❶「玉ねぎ」をみじん切りにする。 ❷ フライパンに「オリーブオイル」をしき、「❶」「ひき肉」「おろしにんにく」を入れて「塩胡椒」振り炒める。 ❸ ［⭐️］の材料を入れて沸騰させる。 ❹ ［水溶き米粉］入れて混ぜる。 ❺「お好みのパスタ」を入れて、指定時間茹でる。 ［トッピング］のせて完成！ ———————————— #簡単レシピ #ワンパンレシピ #ボロネーゼ #パスタ"
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kazu_nikouma
まみ(mami)|ラクうまレシピ on Instagram: "▼▽▼ 坦々湯豆腐作り方はこちら 美味しそう！作ってみたい！と思ったら コメント欄に『😍』で教えてれるとうれしいですっ ┈┈全国書店・Amazonにて販売中┈┈ ‎『力尽き3コマレシピ』 出版社：光文社 発売日：2025年10月22日 著者：まみ(mami) ┈┈┈┈┈┈レシピ詳細 ┈┈┈┈┈┈ ◴ 調理時間：3分程 𐀪 分量：1人分 ((材料)) ・絹豆腐... 150g ・ごまドレッシング、熱湯...各大さじ2 ・すりごま...大さじ1 ・砂糖、コチュジャン、ごま油...各さじ1/2 ((作り方)) ①豆腐に切り込みを入れて、レンチン1分 ②調味料全て混ぜる ③豆腐にタレをかけて完成 ▷レシピの質問などはコメントへ𓂃𓈒𓏸 mami ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #仕事終わりでも作れる_mami #おうちごはん #時短料理 #時短レシピ #節約 #節約レシピ #作り置きレシピ #男飯#ズボラレシピ #こどもごはん #料理初心者 #単身赴任ごはん"
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まみ(mami)|ラクうまレシピ on Instagram: "▼▽▼ 坦々湯豆腐作り方はこちら 美味
mtmtharb
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ショート6弾 菊芋の効能と料理です #自給の種 #料理 #種芋 #自給の種 #料理 #種芋 #大根 #レシピ #長芋 #www #菊芋 #簡単レシピ #菊芋 #簡単レシピ #収穫 #収穫
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菊芋で血糖値対策 腸内善玉菌を増やす絶品レシピ. #関口絢子のウェルネスキッチン #簡単レシピ
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