エイミー | お手軽トレでしなやかボディ on Instagram: "🔥で「やるねー！」や「感想」聞かせてね♪ ⁡ スキマ時間でボディメイクー！ ✳︎ ✳︎ ✳︎ お尻も♪気分も♪ 引き上げよっ♡ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ◆効果的にするポイント◆ ✅上半身特に骨盤は動かさないよぉ〜 ※床と垂直 ✅膝はパカーっと開き切る ※股関節から ✅膝下の力は抜いて〜 ※ふくらはぎやスネは鍛えないよ 今一緒に1セット！！ やる気十分な時は 効くー🤣と笑けるくらい 繰り返してもOKですよ⭐️ 何より心も笑えてる強度でね♡ 今日も見て一緒にやってくださって ありがとうございます😆⭐️ ✩ はじめましてボディメイクコーチのエイミーです♪ 美味しいご飯屋さん探し&巡りが大好き💕 楽しいよねぇ♪ ※お手頃価格でだけどね🙏笑 だから そのために不調なく、全力で楽しく 一日中歩き回れる体を作りたい♪ 一生モノの♪ そんなことを思う今日この頃✨ 一生食べ歩ける体作りしたい🙋‍♀️ という仲間募集だよー😆💓 一緒に身体づくりを楽しもう😆 ＊＊＊＊＊＊ みんなで体づくりを楽しむオンライン教室⭐️ 現在3日