【㊗️7万回再生】「毎朝プロテイン」で体が変わる5つの理由
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YouTubeふっけん
【㊗️7万回再生】「毎朝プロテイン」で体が変わる5つの理由
\たった1杯で、体も肌も変わる／ 朝プロテイン、続けてる人はもう気づいてます！ 【筋肉の分解を防ぐ】 寝てる間に失ったタンパク質を、朝すぐに補給！ 【代謝を上げる】 プロテインの「消化時消費カロリー（DIT）」は約30% 100kcal中、約30kcalが消費に回る ...
視聴回数: 7.6万 回3 か月前
短編
Gomathy on Instagram: "Can’t go to the Gym⁉️ No problem 😱🤯 Just 6 dumbbell exercises to activate your full body and build strength right from your home 🏋️‍♀️🏠 Strong at Home – Full Body Dumbbell Routine 🔥 1. Goblet Squat (3–4 sets × 10–12 reps) 2. Romanian Deadlift (3–4 sets × 10–12 reps) 3. Floor Chest Press (3 sets × 10 reps) 4. Bent-Over Dumbbell Row (3–4 sets × 10–12 reps) 5. Seated Dumbbell Shoulder Press (3 sets × 10–12 reps) 6. Bicep Curl + Overhead Tricep Extension (Superset) - 3 se
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視聴回数: 57.4万 回
Gomathy on Instagram: "Can’t go to the Gym⁉️ No problem 😱🤯 Just 6 dumbbell
crazyfitjodi
【二枚腰】腰は二つに分かれて動く─武術身体の真実#二枚腰 #寛骨 #骨盤構造 #武術身体 #身体の理#フィジカリストOuJi #腰の王子#背骨開発 #身体開発 #肋骨開発#武術#武術身体操作#身体操法
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