【これがヒップホップ】基本4ステップ紹介！
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【これがヒップホップ】基本4ステップ紹介！
【これがヒップホップ】基本4ステップ紹介！ ... #dance
視聴回数: 2.5万 回4 週間前
短編
40代からのカラダ改善｜やす先生 on Instagram: "実はこの動きをすると… ガチガチの股関節がほぐれて下半身スッキリ！ さらに、お腹が引き込み、ヒップアップ＆美脚に。 老廃物もドバドバ出やすくなります✨ 📌 ポイント ・腰からじゃなく足の付け根からしっかりひねる ・反動を使わず、呼吸を止めない ・左右ゆっくり動かす 骨盤が整うだけじゃなく、全身のめぐりも改善します。 保存して今日から毎日やってみましょう！ #股関節ストレッチ #骨盤矯正 #骨盤リセット #腰痛予防 #股関節ほぐし"
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40代からのカラダ改善｜やす先生 on Instagram: "実はこの動きをすると… ガチガチ
yasutoshi_inui
[30-second iliopsoas muscle stretch] Slim your legs and get rid of your belly fat!
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おの〻1日30秒で痩せる宅ト
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