暑い夏は火を使いたくない…でもガッツリご飯を食べたい。 そんなときは具だくさんな炊き込みご飯にしてみませんか？ 子どもも大人も大好きな甘辛味で食欲が増します♪ みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼 ■材料（作りやすい分量） 米 2合（洗米しておく） 牛肉切り落とし（ひき肉でも可） 150g もやし 1/2袋 人参 1/3本 ニラ 1/4束 焼き肉のタレ 大さじ3 焼き海苔 適量 目玉焼きや温泉卵 お好みで ■作り方 1.牛肉は大きければひと口大に切る。焼き肉のタレを揉み込んでおく。 2.もやしは食べやすいように短く折る。 3.人参は約2cmの短冊切りにする。 4.炊飯器に洗米した米を入れ水を2合も目盛りまでいる。 5.もやし、人参、牛肉の順にのせて通常炊飯する。 6.ニラを約1cmに切り、耐熱容器に入れふんわりラップをし、600wのレンジで約1分加熱し冷ましておく。水気がある場合は絞っておく。 7.炊きあがったら、ニラを加えて混ぜ合わせる。 8.焼き海苔をちぎってのせ、お好みで目玉焼きや温泉卵を添える。 ■対象 おとな 3才ころ〜召し上がっていただけます。 ※お子様に合わ
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暑い夏は火を使いたくない…でもガッツリご飯を食べたい。 そんなときは具だくさんな炊き込みご飯にしてみませんか？ 子どもも大人も大好きな甘辛味で食欲が増します♪ みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼 ■材料（作りやすい分量） 米 2合（洗米しておく） 牛肉切り落とし（ひき肉でも可） 150g もやし 1/2袋 人参 1/3本 ニラ 1/4束 焼き肉のタレ 大さじ3 焼き海苔 適量 目玉焼きや温泉卵 お好みで ■作り方 1.牛肉は大きければひと口大に切る。焼き肉のタレを揉み込んでおく。 2.もやしは食べやすいように短く折る。 3.人参は約2cmの短冊切りにする。 4.炊飯器に洗米した米を入れ水を2合も目盛りまでいる。 5.もやし、人参、牛肉の順にのせて通常炊飯する。 6.ニラを約1cmに切り、耐熱容器に入れふんわりラップをし、600wのレンジで約1分加熱し冷ましておく。水気がある場合は絞っておく。 7.炊きあがったら、ニラを加えて混ぜ合わせる。 8.焼き海苔をちぎってのせ、お好みで目玉焼きや温泉卵を添える。 ■対象 おとな 3才ころ〜召し上がっていただけます。 ※お子様に合わ
視聴回数: 3.1万 回2019年7月11日
Facebookトモニテ （旧 MAMADAYS）
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